为什么每晚都做梦？天天睡觉多梦，这一定程度上也说明睡眠质量较差的问题。而导致睡眠出现问题的原因较多。可能是由于压力过大、情绪波动较大、刺激事件影响等等，可能是由于 贫血、低血糖、电解质紊乱等因素导致的，那么，为什么每晚都做梦？一起来了解一下吧。
晚上总做梦是咋回事
晚上总做梦是咋回事，我们会发现有一些人晚上睡觉的时候，老是会做梦的，而且做完梦第二天特别的劳累，我为大家整理好了晚上总做梦是咋回事的相关资料，一起来看看吧。
晚上总做梦是咋回事1
睡觉总是做梦，可能跟哪些原因有关？
睡眠环境不好，增加做梦概率。晚上睡觉时，如果没有好的睡眠环境的话，是非常容易有做梦的情况发生的，睡得好不好，有时候就是看睡眠的环境好不好。尤其是在不熟悉的环境当中，人的做梦概率会相对加大。此外在夏天，因为蚊虫、气温高等原因，人体会因为不舒适而做梦多。注意及时的改善，这种现象就会少得多了。
压力大，负面情绪多，是导致多梦的重要原因。现代生活中，工作节奏很快，一天很快就过去了，时间都不够用。压力大了，人的睡眠不会太好，负面的情绪得不到纾解，人的压力会越聚越多，影响到大脑的工作，到了晚上就会有做梦的情况。
睡眠无规律，时间错乱导致多梦。因为工作比较特殊，有的人上的班是白天和黑夜两班轮流的。人体的自然规律就是日落而息，晚上睡觉有利于休整身体，而白天睡觉，人因为日夜颠倒很容易做梦。特别是在休息时间刚开始改变时，因为睡觉的时间不规律，进而导致休息的质量很差。
睡前可饮用适量热牛奶，牛奶中含有营养神经元的色氨酸，可以促进大脑放松，提高睡眠质量，从而改善晚上做梦的现象。睡前可饮用适量热牛奶，牛奶中含有营养神经元的色氨酸，可以促进大脑放松，提高睡眠质量，从而改善晚上做梦的现象。天天睡觉做梦，可能是因为平时压力太大导致的，还有可能是因为神经有些衰弱引起的，建议，可以使用安神补脑液进行调理，平时也要注意休息，不要过度的劳累，要放松心情，保持好的心态，不要给自己太大的压力，晚上可以用热水泡脚，或者是喝一杯温牛奶，有利于提高睡眠的质量。
现代社会的生活节奏很快，大多数的人白天时间充斥于各种各样的学习、工作或家务，忙碌了一天之后，我们最期待的就是躺在软软的床上，进入暖暖的被窝，痛痛快快、舒舒服服睡一个好觉。最令人放松的时候莫过于进入睡眠之后，但是有些人晚上老做梦，第二天起床不仅精力没有恢复，反而更显疲惫之态。梦是一种意识，晚上睡觉老是做梦是怎么回事呢。
睡觉老是做梦是一种失眠现象，引起做梦的原因有外部原因和内部原因。外部原因主要是环境原因，通过外界事物对大脑的刺激引起身体反应，进而反映在梦里。内部原因主要是人的大脑运行过程中产生的一种生理反应。
一、 外界原因
居住环境不好、空气比较污浊、睡眠姿势不对、床比较硬、被子比较沉重、胸前压了东西、环境比较嘈杂等等，都会在不同程度上降低睡眠质量，导致梦境的出现。
这些情况的出现很好解决，如果环境比较污浊，打开窗通风透透气就可以；如果室内嘈杂声比较刺耳，那么睡前跟发生噪音的主体协商，降低音量；如果是睡眠姿势不对或是胸前压了东西，调整下睡眠姿势，动动身体等做一些微动作调整即可。
二、内部原因
如果白天的时候过度紧张、兴奋、恐惧，那么晚上就可能做梦。
1、过度劳累或精神紧张：当大多数人由于白天高强度的工作，造成过度劳累或精神过度紧张后，往往会出现天天晚上做梦的现象，这是由于此种状态会持续至睡眠过程中，导致部分脑细胞在睡眠时仍在不断活动而引起的。此时通过及时调整心态，并进行适当的休息后就会缓解或消失。
2、环境改变：当睡觉的环境发生变化后，如由安静、昏暗、温暖变成嘈杂、明亮、湿冷的环境后，这些变化会刺激大脑，进而影响睡眠质量，出现入睡困难、睡眠变浅及睡觉时频繁做梦的现象。一般经过一段时间的适应后就会缓解，如果实在难以适应，应及时改变周围环境，使其与原来的环境接近。
通过科学仪器进行睡眠试验研究发现，睡眠者的眼球在闭合着的眼皮下面动来动去的时候（也就是我们的《睡眠》里提到的快相睡眠），如果马上将他叫醒，他往往会告诉你，他刚才正在做梦。因此，每一个快速眼动睡眠阶段其实都在做梦。快速眼动睡眠又称为有梦睡眠，非快速眼动睡眠称为无梦睡眠，两者共同构成整个睡眠过程。一夜之间，大多数人每晚有4~6次快速眼动睡眠，快速眼动睡眠时间约占总睡眠时间的20%~25%。因此，人人晚上都会做梦，但人们通常只记得早晨醒来前的梦。那些自称很少做梦的人，其实是大脑无法回忆出来而已，并不是说他没有做梦。总的来说，人生大约有1/15~1/12的时间在做梦，从这个角度看，“人生如梦”确实有几分道理。既然梦是睡眠不可分割的一部分，人们就没有必要害怕做梦。有些人认为做梦会使自己不能得到充分的休息，时间长了会损伤大脑，因此，总觉得白天有气无力是因为晚上做了太多的梦。其实，这是心理因素所致，做梦者总把梦中的内容和不愉快的事情联系在一起，加重了思想负担，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
以上就是为什么每晚都做梦的全部内容，其三：有的人在每晚都会出现做梦的情况，大多是因为白天压力过大或者想法多而造成的，还有可能是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。注意事项：在弄清楚了每晚都做梦的原因后，大家在睡前最好避免喝咖啡和可乐等饮料。
