怎么做梦？04 看喜欢的书 找一本自己喜欢的书，放一曲旋律，让自己沉浸在书中的故事里面，把自己想象成主角，这样应该就会做梦。特别提示 别轻易尝试想办法去做梦，很容易造成身体以及心理危害的，切记切记！那么，怎么做梦？一起来了解一下吧。
日有所思，夜有所梦，其实并不存在那种一入睡就进入梦境的，因为我们的身体修复的话是到了一定的时间才会让我们进入梦境，就是自己将要醒来的时候，电视上拍摄的那种一睡觉就做梦只是电视上面拍出来的，对于我们来说根本不是这样的，所以不要想着一睡觉就进入梦境，这种事是不现实的，就算是心理学上也没有完全的催眠术，不要看电视的时候把这些当做是真的，这样的话我们肯定是很容易造成一定的困扰的，大多数的人肯定都是这样的，所以尽量不要这么做。
不要觉得电视上面演什么就是什么，那些只是剧情需要，也没有人会造梦做一个晚上，没有人可以控制这个人做梦，更不可能控制这个人什么时候做梦，所以不要异想天开的做这些奇怪的想法或者是事情。
我们每一个人做梦都是不受控制的，所以无论是谁做梦，只要在做梦就证明这个人快醒了，尽管我们想要快点做梦逃离现实的话，那么早点睡觉吧，早点睡觉身体的各项机能修复好了的话就会出现做梦的情况了。
对于大家所说的日有所思夜有所梦的情况，其实就是自己思虑的很多，在浅眠的时候自己的大脑已经有一点活动的迹象了，还会思考者这件事情，自然会出现所谓的日有所思夜有所梦的情况，现在我们面对这样的情况肯定是需要做到自己个方面放松，让自己最快的做到深度睡眠中，这样就不会产生一系列的问题了，所以我们现在就是要做到这样的事情，尽量让自己早点睡，如果有安神的什么的可以用，然后自己可以做到这个的话基本上就可以尽早的进入自己的梦境了。
一个方法，我每天晚上都这么做
