为什么会频繁做梦？2、因为环境过于吵闹也会刺激造成做噩梦现象，通过改变环境的因素，保持睡眠环境的黑暗和安静，促进大脑褪黑素的分泌，而改善患者出现做噩梦的现象；3、部分患者存在不良习惯，比如睡前饮用奶茶、咖啡、可乐等，那么，为什么会频繁做梦？一起来了解一下吧。
首先，为什么会做恶梦，一般是因为最近有紧张有压力了，觉得自己力量很弱小，有些无能为力．所以潜意识就把这种恐惧体现在梦中，尤其睡觉前看了或想了恐怖的事，睡觉时最易做恶梦．
那怎么办呢？有方法．人的潜意识可以通过事先的意念来控制．也就是你给一个意念，这个意念可以控制潜意识．举个例子，你给个意念，自己每天1点以前是睡不着的，或者每天夜里必起夜一次，那么你看吧，这个意念进入潜意识后，会使你的身体得到相应的结果．很多人都有这样的体会．
那么恶梦呢，既然是在梦中自己弱小，总被惊吓，那么给自己个意念，一旦梦中出现可怕的事物，我就用我强大的力量将它臭揍一顿，或者一挥手把它消灭，你这样在睡前给自己一个好的意念，再睡觉就不会做恐怖的恶梦了．
方法很简单吧？祝你好梦!
补充：除了恐怖的恶梦，还有关于反抗压迫的恶梦，做梦原因很简单，因为你生活中遇到了压力．
你如果感觉压力很大，大到很难克服，那你做梦就会被梦中的”敌人”压倒．如果你感觉压力很大，但还可以通过很大努力对付，那你做梦通常会与”敌人”搏斗，胜负不分明．如果你压力不大，那你做梦会与梦中”敌人”斗争，但往往会胜利．
有时候不一定是搏斗，也可能是被追，你是被追上抓住，还是老是快被追上但总是能逃脱，还是被追但能轻易逃脱，这也与压力程度有关．
再比如你梦到考试，你做题能不能做出来，做不出来心里着急，那也是你遇到压力了．
所以这类梦就是由压力搞出来的，压力程度不同，梦中境遇不同，你要不想做这种梦，就减少生活中的压力或者对生活压力想开点儿，这是我给你的建议．还是，祝你好梦！
第一种解释
所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。
第二种解释
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。
为什么会经常做噩梦
人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象 *** 人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦，梦是外界因素在人脑中的存在。
“梦境不会成真”
俗话说“日有所思，夜有所梦”，当你极度渴望一件事情时，晚上做梦就会梦到，一旦梦真的成为现实，就会以为梦想真的成真了。张教授告诉记者，这种说法是没有任何道理的。圆梦，只是碰巧，是敏感、多疑、偏激的人把一些不相干的事情联络起来的结果。人一般都会梦到生活中的事，小时发生过的事，长大后的某一天也许会梦到；东西放到哪里找不到，说不定在哪个梦里就会清晰地看到东西所在的位置，这些都是潜意识，不是梦想真的成真了。
正常的梦不会影响健康
人在做梦的过程中有时会说梦话，大家经常说，别人在说梦话的时候不要和他对话，对话可能会把他累出病来。张教授告诉记者，人在做梦时说的话是无意识的，所以不会对人体造成影响。
做梦是因为没有进入深度睡眠状态，你的大脑还在运动。是不是白天太累或者想的事情比较多，临睡前不要太兴奋，尽量不要做剧烈运动，看恐怖片之类的，喝点牛奶，放松点。
人们经常做梦是因为梦是睡眠过程中大脑的正常表现。以下是一些可能导致人们经常做梦的原因：
快速眼动睡眠（REM睡眠）：快速眼动睡眠是睡眠周期中的一个阶段，通常与梦境相关联。在REM睡眠期间，大脑活跃度增加，产生生动的梦境。因此，如果一个人在睡眠周期中经历多个REM睡眠阶段，他们就有更多的机会做梦。
大脑活动和整理：梦境可能是大脑在睡眠中进行信息整理、记忆存储和情绪处理的结果。大脑在睡眠中会回顾和处理一天的经历和情绪，这可能导致梦境的产生。
情绪状态和压力：情绪状态和压力的变化可能影响梦境的频率和内容。焦虑、压力、悲伤或其他情绪状态可能在梦境中得到反映。
日常经历和关注点：梦境的内容可能与个体的日常经历、关注点和兴趣相关。人们经常在梦境中反映他们所关心的事物、人际关系和个人目标。
物质或药物的影响：某些物质或药物，如酒精、药物或某些草药，可能影响睡眠质量和梦境的产生。
需要注意的是，每个人的梦境体验都是独特的，涉及个体的经历、情感、思维和大脑活动等多个因素。梦境的解释仍然是科学研究的领域之一，目前尚无确定的答案。如果您对自己的梦境有特别的关注或困扰，建议与医生或心理健康专家咨询，以获取更具体的解释和建议。
以上就是为什么会频繁做梦的全部内容，睡觉做梦是生理现象，跟大脑皮层睡时仍然活跃有关，如果睡觉老是做梦，影响睡眠质量，建议平时要学会放松给自己减压，不要工作和学习压力太大。需要改正晚上熬夜的习惯，同时在睡觉之前喝点牛奶，泡泡热水脚。
