人为什么爱做梦？入睡后大脑皮层没有被完全抑制,脑海中会出现某些情景,这是人类的正常生理现象,导致人类做梦的原因是大脑在清理白天的记忆时所产生的副产品,也可能是睡梦中随机脑电波导致的结果。那么，人为什么爱做梦？一起来了解一下吧。
经常做梦是怎么回事？
其实现在有很多人常常是夜里睡不着，晚上入睡的时间比普通人晚得多，大多是下半夜才入睡最迟的要到凌晨3-4点钟才能入睡，而且醒来的时间也晚，会严重的影响工作效率。
这种情况都属于睡一醒时序的紊乱，而不属于睡眠发生和维持性紊乱。遇到这些情况时，只要平时注意把自己的入睡时间逐渐提前或延迟，问题就可以得到解决
关键是从食疗上和心理因素，情绪上调节，才会有好的睡眠质量!睡前热水泡脚，时间允许趁泡脚后，脚部湿润的情况下，简单的做做足部按摩，对促进睡眠的效果非常的好。
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
阻断人做梦的实验表明：当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
据有关资料介绍，人的一生大约有1/3的时间在睡觉，有1/5的时间在做梦。假如—个人一生活75年，那么他就有15年是在做梦。你知道吗，人为什么会做梦?
俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状态，在睡眠过程的大部分时间里，脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样，只有身体肌肉处于抑制状态。这时候，白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里。
做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的事，或者虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事，所以也会梦见这件事。
睡觉时，外界的刺激会使大脑作出不正确的反应，从而做各种怪诞的梦。另外，体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景，如大小便急了，便会梦见到处找不到厕所等等。
做梦是一种生理现象。正常的做梦，不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看医生，进行及时的治疗。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。
频繁的出现，做梦这种症状，多数的患者是由于精神压力过大，孤独，紧张过度劳累，恐惧，害怕，思虑过多导致的。这种症状是属于神经衰弱。可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行调理，神经衰弱。患者在日常的生活里也要保持乐观的心情和心态，禁烟，禁酒，少吃刺激性的食物。最好在日常的生活里，多做一些和运动。比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等。这些运动是可以提高人的身体免疫力，改善血循环是有效的辅助治疗失眠的。睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶可以起到促进睡眠的作用。在睡觉之前，一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。对啊，都是可以有效的减轻夜间梦多的这种情况。
梦，英文dream，也有梦想的意思。古人相信，做梦总要有原因的，王符就曾说“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻。做梦的原因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素。梦是一种不自觉的虚拟意识。
梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。研究梦的科学学科称作梦学（oneirology）！
做梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、桥脑（pons）的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见。在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关。
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与健康关系
总梦见生活琐事——调理脾胃
如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。所以针对这种消化不良导致的多梦，你就应该多加注意自己的消化和吸收功能。
日有所思夜有所梦，对于总做梦的原因，具体如下：
1、不良生活习惯：比较常见的原因是不良的生活习惯所导致，特别是一部分人有不佳的生活习惯，比如临睡前吃东西，特别是吃得过多，容易导致人出现总是睡眠质量差、多梦的情况。
2、负面情绪刺激：还可以由于人体的负面情绪所引发，特别是生活中的事情，人没有较好的控制自身情绪，可以出现多梦的情况。
3、疼痛刺激：也有部分患者是由于疼痛刺激所导致，当一个人生病的时候，心理和生理都会受到影响，夜间就可以出现梦比较多的情况。
4、心理压力过大：多梦还可以是由于心理压力过大导致，特别是由于工作或生活压力而出现的比较多。
5、睡眠规律颠倒：临床上也有部分人多梦是由于睡眠规律颠倒所引发，比如倒夜班的人白天睡觉，就容易出现多梦的情况。
6、睡眠环境改变：部分人出现的多梦是由于睡眠环境改变，比如搬新家。
对于多梦的原因非常多，临床上总结起来主要是由于生活、工作压力过大，或者是精神上受到不良刺激、生物钟紊乱等。
对于多梦，要针对不同的原因进行调整，来提高睡眠质量，减少多梦的症状，延长深睡眠的时间。要注意缓解情绪，可以通过交流或运动来宣泄压抑的心情，释放压力。
以上就是人为什么爱做梦的全部内容，综上所述，做梦从本能方面来说，梦是必须有的精神现象，是自然、本能的精神现象；从临床来看，梦是保护睡眠、平衡精神的生理现象；从进化观点来说，梦整理了过去，整理了脑空间，为的是迎接新东西的装入。
